Warum Schlafqualität so wichtig ist
Studien zeigen, dass die Beschaffenheit unserer Schlafumgebung direkten Einfluss auf die Regeneration hat [1]. Kratzig oder zu warm – solche Details können den Tiefschlafanteil messbar reduzieren.
Dabei verbringen wir durchschnittlich ein Drittel unseres Lebens im Bett. Gerade deshalb sollte diese Zeit nicht unterschätzt werden.